دستبند هوشمند گارمین CIRQA

گارمین با معرفی محصول جدید خود یعنی Garmin Cirqa وارد بازار ردیاب‌های تناسب اندام بدون نمایشگر شده است؛

حوزه‌ای که در حال حاضر گجت‌های پوشیدنی مختلفی مانند Fitbit Air، Whoop، Polar Loop و Amazfit Helio

Strap در آن حضور دارند. هدف اصلی این دستگاه ارائه اطلاعات دقیق سلامتی بدون ایجاد مزاحمت در استفاده روزمره

است. سیرکا به گونه‌ای طراحی شده که بیشتر مواقع حضور آن را روی دست احساس نمی‌کنید، اما به‌صورت مداوم

داده‌های مهم بدن را ثبت کرده و از طریق برنامه Garmin Connect در اختیار شما قرار می‌دهد.

این ردیاب می‌تواند مواردی مانند کیفیت خواب، میزان ریکاوری، سطح فعالیت روزانه و شاخص آمادگی جسمانی VO2

Max را بررسی کند. قیمت حدود ۱۹۹.۹۹ دلار باعث شده Garmin Cirqa در دسته محصولات گران‌تر این بازار قرار بگیرد،

اما نداشتن هزینه اشتراک اجباری و برخی قابلیت‌های اختصاصی، آن را به گزینه‌ای متفاوت نسبت به بعضی رقبا تبدیل

کرده است.

عرضه در چهار رنگ مختلف

Garmin Cirqa تنها در یک مدل اصلی عرضه می‌شود، اما کاربران می‌توانند آن را با چهار رنگ بند مختلف انتخاب کنند. بخش

اصلی دستگاه در تمام نسخه‌ها مشکی است و رنگ‌بندی مربوط به بند آن شامل مشکی، آبی کاپیتان، خاکستری

فرانسوی و بنفش مایل به صورتی می‌شود.

این بندها در دو سایز S/M و L/XL ارائه شده‌اند و به‌جای قفل‌های معمول ساعت، از طراحی پارچه‌ای با مکانیزم شبیه

ولکرو استفاده می‌کنند تا کاربر بتواند میزان سفتی بند را دقیقاً مطابق راحتی خود تنظیم کند.

Garmin Cirqa دارای یک دکمه فیزیکی است

بسیاری از ردیاب‌های تناسب اندام بدون صفحه‌نمایش، هیچ دکمه‌ای ندارند و امکان تعامل مستقیم با آن‌ها بسیار محدود

است. در واقع در بیشتر این محصولات، کاربر روش خاصی برای کنترل یا ارتباط با دستگاه ندارد. اما Garmin Cirqa برخلاف

بسیاری از رقبای خود، به یک دکمه کناری مجهز شده است. این دکمه برای شروع دستی ثبت یک فعالیت «مورد علاقه»

که از قبل در برنامه Garmin Connect انتخاب و مشخص کرده‌اید، استفاده می‌شود.

در حالت معمول، تمرین‌ها و فعالیت‌های ورزشی توسط دستگاه به‌صورت خودکار شناسایی و ثبت می‌شوند. همچنین کاربر

می‌تواند در صورت نیاز، شروع فعالیت‌ها را به‌صورت دستی از طریق اپلیکیشن موبایل انجام دهد. فعالیت‌هایی که قابلیت

تشخیص خودکار دارند شامل مواردی مانند دویدن و پیاده‌روی هستند، اما هنوز فهرست کامل فعالیت‌هایی که توسط

سیستم ردیابی خودکار Garmin Cirqa پشتیبانی می‌شوند، منتشر نشده است.

برای شنا آماده است، اما برای غواصی مناسب نیست

مانند بیشتر محصولات مشابه در این دسته، Garmin Cirqa از استاندارد مقاومت در برابر آب 5ATM بهره می‌برد؛ قابلیتی

که در برخی از ساعت‌های اقتصادی‌تر گارمین نیز دیده می‌شود. به همین دلیل، هنگام دوش گرفتن یا استفاده از آن در

استخر نیازی به باز کردن بند از دست خود ندارید و دستگاه می‌تواند در این شرایط بدون مشکل مورد استفاده قرار گیرد.

با این حال، Garmin Cirqa برای فعالیت‌هایی مانند غواصی یا قرار گرفتن در عمق‌های زیاد آب طراحی نشده است و

مقاومت آن برای چنین شرایطی کافی نیست. بنابراین استفاده از این ردیاب برای شیرجه یا غواصی عمیق توصیه

نمی‌شود.

Garmin Cirqa نسبت به Fitbit Air عرض بیشتری دارد

Garmin Cirqa از بندی با عرض ۲۴ میلی‌متر استفاده می‌کند که نمی‌تواند به‌طور کامل بخش اصلی دستگاه با عرض ۲۷

میلی‌متر را پوشش دهد. این اندازه با بند Whoop مشابه است و همین موضوع باعث شده این ردیاب در مقایسه با Fitbit

Air که طراحی باریک‌تر و ظریف‌تری دارد، پهن‌تر به نظر برسد. در مقابل، بند Fitbit Air تنها ۱۸ میلی‌متر عرض دارد.

Garmin Cirqa؛ فناوری آشنا اما نه چندان پیشرفته

پوشیدنی‌های اصلی گارمین معمولاً از فناوری سنجش ضربان قلب Elevate این شرکت و مجموعه‌ای از حسگرهای مرتبط

استفاده می‌کنند. به نظر می‌رسد سیستم حسگر قرار گرفته در قسمت پشتی Garmin Cirqa شباهت زیادی به فناوری

به‌کاررفته در ساعت‌هایی مانند Forerunner 170 و دیگر مدل‌های اقتصادی‌تر گارمین دارد. این بخش شامل دو چراغ LED

است که چراغ‌های قرمز آن برای اندازه‌گیری سطح اکسیژن خون مورد استفاده قرار می‌گیرند و در اطراف آن نیز چهار حسگر

نوری قرار گرفته است.

در مدل‌های پیشرفته‌تر مانند Garmin Fenix 8، تعداد بیشتری از بلوک‌های LED به کار رفته که باعث افزایش دقت و بهبود

کیفیت دریافت سیگنال در زمان انجام فعالیت‌های ورزشی می‌شود. با این حال، سیستم حسگر ساده‌تر Garmin Cirqa نیز

همچنان می‌تواند اطلاعات قابل قبول و دقیقی را در اختیار کاربران قرار دهد.

عمر باتری این مچ‌بند ۱۰ روز است

با وجود اینکه Garmin Cirqa فاقد صفحه‌نمایش است، اما از نظر دوام باتری در بالاترین سطح محصولات گارمین قرار

نمی‌گیرد. این دستگاه برای استفاده مداوم تا حدود ۱۰ روز با یک بار شارژ طراحی شده و از همان کانکتور شارژ چهار پینی

استفاده می‌کند که در بیشتر پوشیدنی‌های گارمین مشاهده می‌شود.

شارژدهی ۱۰ روزه این محصول در مقایسه با رقبای خود، در محدوده متوسط قرار می‌گیرد؛ زیرا برخی مدل‌های مشابه

شارژدهی حدود یک هفته دارند و برخی دیگر مانند Whoop 5.0 می‌توانند تا حدود ۱۴ روز نیز دوام بیاورند.

گارمین Cirqaبرای تناسب اندام عملکرد بهتری نسبت به بسیاری از ردیاب‌ها دارد

Garmin Cirqa دارای دو قابلیت مهم مرتبط با تناسب اندام است که به سخت‌افزار دستگاه وابسته هستند و در تمام

ردیاب‌های بدون صفحه‌نمایش وجود ندارند. نخستین ویژگی، پشتیبانی از GPS متصل است. در این حالت، دستگاه

پوشیدنی به سیگنال GPS تلفن همراه شما متصل می‌شود تا اطلاعاتی مانند سرعت و مسافت طی‌شده در فعالیت‌هایی

مثل دویدن را با دقت بیشتری ثبت کند. علاوه بر این، این قابلیت امکان ایجاد نقشه مسیر فعالیت‌ها را نیز در گزارش‌های

ثبت‌شده فراهم می‌کند.

این ویژگی زمانی فعال می‌شود که فعالیت موردنظر را از طریق برنامه Garmin Connect آغاز کنید. همچنین انتظار می‌رود

هنگام تنظیم یک فعالیت مناسب برای شروع دستی از طریق دکمه کناری دستگاه نیز قابل استفاده باشد. این مورد پس از

در اختیار داشتن Garmin Cirqa بررسی و آزمایش خواهد شد. این ردیاب همچنین قابلیت انتقال سیگنال ضربان قلب را

دارد؛ قابلیتی که می‌تواند برای برخی تجهیزات ورزشی پیشرفته، دستگاه‌های باشگاهی یا پلتفرم‌هایی مانند Zwift

کاربردی باشد.

استفاده از Garmin Cirqa نیاز به اشتراک اجباری ندارد

برخلاف بسیاری از رقبای موجود در بازار مانند Whoop، یکی از مزیت‌های مهم Garmin Cirqa این است که برای استفاده از

آن نیازی به پرداخت هزینه اشتراک دائمی ندارید. با پرداخت مبلغ ۱۹۹.۹۹ دلار، دستگاه آماده استفاده خواهد بود. البته

اشتراک Connect+ می‌تواند امکانات بیشتری را در اختیار کاربران قرار دهد؛ از جمله دسترسی به مجموعه تمرین‌ها از

طریق تلفن همراه، قابلیت مربیگری پیشرفته، تمرین‌های تنفسی و امکان ردیابی موقعیت مکانی و فعالیت‌ها از طریق

LiveTrack برای دوستان و اعضای خانواده.

در نهایت، بسیاری از این امکانات شاید در یک ساعت هوشمند کامل گارمین کاربرد بیشتری داشته باشند تا در Cirqa.

همچنین این دستگاه قابلیت ارسال اطلاعات دما به پلتفرم Natural Cycles را دارد؛ ویژگی‌ای که شاید نسبت به تمرین‌های سنگین ورزشی مانند آماده شدن برای ماراتن، تناسب بیشتری با ماهیت این ردیاب داشته باشد.

Garmin Cirqa بیشتر از جنس پلاستیک ساخته شده است

بدنه Garmin Cirqa از ماده‌ای با عنوان «پلیمر تقویت‌شده با فیبر» ساخته شده است. گارمین از این اصطلاح برای معرفی

نوع پلاستیکی استفاده می‌کند که در ساخت بسیاری از ساعت‌ها و پوشیدنی‌های این شرکت، حداقل در بخش‌هایی از

محصولات، به کار گرفته می‌شود.

قابلیت‌های دستبند هوشمند Garmin CIRQA

• امتیاز خواب و جزئیات مربوط به وضعیت خواب
• سنجش میزان اکسیژن خون
• پالس اکسیمتر (قابل فعال‌سازی به‌صورت اختیاری در تمام ساعات روز و هنگام خواب)
• قابلیت بررسی آمادگی بدن برای تمرین
• مقاومت در برابر آب تا عمق ۵۰ متر
• پشتیبانی از حالت ویلچر

قابلیت‌های پایش سلامت و تندرستی در مچ‌بند Garmin Cirqa

• اندازه‌گیری ضربان قلب (به‌صورت مداوم و در هر ثانیه)
• بررسی ضربان قلب در حالت استراحت و هشدار برای ضربان غیرطبیعی (بالا یا پایین)
• اندازه‌گیری میزان تنفس و سنجش سطح تناسب اندام
• مجهز به سیستم مدیریت انرژی Body Battery
• پایش میزان استرس در طول روز
• دارای قابلیت ردیابی پیشرفته خواب
• ارائه مربی خواب و امکان تنظیم برنامه خواب
• تشخیص تغییرات الگوی تنفس و شناسایی چرت‌های روزانه
• قابلیت ثبت میزان آب بدن و امکانات مرتبط با سلامت بانوان مانند تخمین زمان تخمک‌گذاری
• تشخیص دمای پوست
• ارائه راهنمای سازگاری با تغییرات ساعت زیستی (جت لگ)
• ثبت اطلاعات مربوط به سبک زندگی و وضعیت سلامت کلی

حسگرهای به‌کاررفته در دستبند هوشمند Garmin Cirqa

• حسگر اندازه‌گیری سطح اشباع اکسیژن خون با استفاده از پالس اکسیمتر
• شتاب‌سنج برای ثبت فعالیت‌ها و قابلیت‌های هوشمند روزانه

قابلیت‌های هوشمند روزانه در مچ‌بند هوشمند Garmin Cirqa

• قابلیت Find My Garmin برای پیدا کردن دستگاه در صورت گم‌شدن
• پشتیبانی از اتصال بلوتوث و ANT+
• قابلیت استفاده از GPS متصل
• همگام‌سازی لحظه‌ای تنظیمات با اپلیکیشن موبایل Garmin Connect
• حالت صرفه‌جویی در مصرف انرژی و افزایش دوام باتری
• امکان اتصال و جفت‌سازی با برنامه Garmin Connect موبایل
• سازگار با گوشی‌های هوشمند دارای سیستم‌عامل iPhone و Android

برنامه‌های تمرینی و آموزشی مربی گارمین در مچ‌بند هوشمند Garmin Cirqa

• تمرینات قدرتی: بله (فقط با Garmin Connect+)
• مربی تناسب اندام Garmin: بله (فقط با Garmin Connect+)
• تمرینات کاردیو: بله (فقط با Garmin Connect+)
• تمرینات قدرتی: بله (فقط با Garmin Connect+)
• تمرینات HIIT: بله (فقط با Garmin Connect+)
• تمرینات یوگا: بله (فقط با Garmin Connect+)
• تمرینات پیلاتس: بله (فقط با Garmin Connect+)
• تمرینات مخصوص کاربران ویلچر: بله (فقط با Garmin Connect+)

پروفایل‌های ورزشی در دستبند هوشمند Garmin Cirqa

Garmin Cirqa از مجموعه گسترده‌ای از پروفایل‌های ورزشی پشتیبانی می‌کند که شامل موارد زیر است:

تمرینات ورزشی و تناسب اندام:

HIIT، تمرینات کاردیو، تمرین با دستگاه الیپتیکال، تمرین با پله، بالا رفتن از زمین، قایق‌رانی داخل سالن، طناب‌زدن، تمرینات

سلامتی، پیاده‌روی، پیلاتس، یوگا، پیاده‌روی داخل سالن، پیاده‌روی روی تردمیل، حرکات کششی، مدیتیشن و تمرینات

تنفسی.

فعالیت‌های دویدن:

دویدن داخل سالن، دویدن روی تردمیل، دویدن در پیست سرپوشیده، دویدن در فضای باز، دویدن در مسیرهای روباز، دویدن

در مسیرهای کوهستانی و مسابقات با مانع.

فعالیت‌های فضای باز و ماجراجویی:

پیاده‌روی در طبیعت، بولدرینگ، صخره‌نوردی داخل سالن، کوهنوردی، اسب‌سواری، گلف (با پشتیبانی پایه)، دیسک گلف و

تیراندازی با کمان.

فعالیت‌های دوچرخه‌سواری:

دوچرخه‌سواری، دوچرخه‌سواری جاده‌ای، دوچرخه‌سواری کوهستان، دوچرخه‌سواری در مسیرهای خاکی، رفت‌وآمد با

دوچرخه، تور دوچرخه‌سواری، دوچرخه‌سواری الکترونیکی، دوچرخه کوهستان الکترونیکی و دوچرخه‌سواری داخل سالن.

ورزش‌های آبی:

شنا در استخر، پاروزدن روی آب، قایق‌رانی، کایاک‌سواری، ماهیگیری و فعالیت‌های مرتبط با قایق.

ورزش‌های راکتی:

تنیس، پیکل‌بال، بدمینتون، اسکواش، تنیس روی میز، پاروزنی، تنیس روی سکو و راکتبال.

ورزش‌های برفی و زمستانی:

اسنوبرد، اسکی کلاسیک کراس کانتری، اسکی اسکیت کراس کانتری، اسکیت روی یخ و کفش برفی (اسنوشو).

ورزش‌های تیمی:

بسکتبال، والیبال، هاکی روی چمن، هاکی روی یخ، فوتبال آمریکایی، لاکراس، راگبی، آلتیمیت دیسک، کریکت، سافتبال و

بیسبال.

سایر فعالیت‌ها:

بوکس داخل رینگ، هنرهای رزمی ترکیبی و اسکیت اینلاین.

قابلیت‌های دویدن در دستبند هوشمند Garmin Cirqa

ثبت اطلاعاتی مانند مسافت طی‌شده، مدت زمان فعالیت، سرعت بر اساس GPS و ریتم دویدن؛ همچنین نمایش لحظه‌ای

کادنس یا تعداد گام‌ها در هر دقیقه هنگام دویدن.