6 تا از اصلی‌ترین تمرینات کوهنوردی و بدنسازی + آموزش

آموزش تمرینات کوهنوردی

  اگر به تازگی فعالیت‌های کوهنوردی خود را شروع کرده‌اید، باید بدانید که تنها صعود داشتن برای کسب آمادگی بدنی مناسب کافی نیست و باید حتماً تمرینات کوهنوردی و بدنسازی را نیز در برنامه خود داشته باشید. اگرچه کوهنوردی به خودی خود می‌تواند آمادگی جسمانی و استقامت فرد را برای صعود‌های سخت‌تر و طولانی‌تر تقویت […]

مراحل اصلی برنامه ریزی برای کوهنوردی و صعود حرفه ای

کوهنوردی ورزش سخت و دوست‌داشتنی‌ است که علاوه بر آمادگی جسمی، آمادگی تاکتیکی و روانی بالایی نیاز دارد. شما به همراه دوستان خود و افراد باتجربه در این زمینه می‌توانید از کوهنوردی لذت ببرید. برنامه ریزی برای کوهنوردی بسیار مهم است. کوهنوردی را نمی‌توان بدون آمادگی و برنامه ریزی شروع کرد، زیرا برای بالا رفتن […]

مستند صعود تا صعود ( محمد اوراز)

مستنداز صعود تا صعود(محمداوراز) 🔺️ #محمداوراز کوهنورد ایرانی که از پدری #کورد ومادری #آذری متولد شد. او پس از هومان آپرین، ایرانی آمریکایی تباری که در سال ۱۹۹۰ میلادی به قله اورست صعود کرد، 🔺️دومین فرد ایرانی محسوب می‌شود که به این قله صعود کرده‌است.توانایی او به حدی بود که به قله‌های بالای ۸۰۰۰ متر بدون […]

آموزش ویدئویی نصب پورتالج !!

پورتالج را باید در واقع چادر برای کمپهای عمودی و دیواره نوردی دانست. پورتالدج در حقیقت ، مخفف دو کلمه Portable به معنی قابل حمل و Ledge به معنی طاقچه هست اولین مدلهای پورتالژ طی سالهای دهه 1980 روی مسیرهای بلند دره یوسمیت استفاده شد. ویدئوی زیر را تماشا نمایید :

ببینید برای یک صعود زمستانه چه چیزی نیاز دارید؟!

صعود زمستانه - ماکالو

سلام دوستان ما در این ویدئو به یک سری لوازم مورد نیاز برای یک صعود فنی در زمستان پرداختیم توجه کنید نیاز تجهیزات شما بستگی به شرایط جوی وموقعیت مکانی میتونه متفاوت باشه فروشگاه ماکالو عرضه کننده تخصصی لوازم کوهنوردی در ایران با ماکالو خریدی مطمئن و انتخابی درست داشته باشیدwww.makalushop.com

باهم بشناسیم برخی از اصطلاحات صخره نوردی را !!!

صخره نوردی، ورزشی ماجراجویانه و شگفت انگیز است که مناسب  برای اشخاص پرهیجان است. ورزشی بسیار پر تنش که دانستن اصطلاحات و تعاریف مربوط به آن، باعث درک بهتر شما از فعالیت های ورزشی شما می شود. لیست اصطلاحات: دستگاه آبالاکو  ترد (Abalakov Thread): به V-Threa هم معروف است. این روش، شخص را قادر می […]

آموزش تصویری جمع کردن طناب !

طناب کوهنوردی یکی از پرکاربرد ترین و اصلی ترین ابزار های یک کوهنورد و سنگنورد میباشد.جمع کرن درست طناب همیشه یکی از مسائل مهم کوهنوردان بوده تا به نحوی مانع از گره خوردن طناب و بهم ریختگی آن شوند. در ویدئوی زیر خواهید آموخت که که چگونه یک طناب کوهنوردی را جمع کنید و گره […]

مراحل اصلی برنامه ریزی برای کوهنوردی و صعود حرفه ای

کوهنوردی ورزش سخت و دوست‌داشتنی‌ است که علاوه بر آمادگی جسمی، آمادگی تاکتیکی و روانی بالایی نیاز دارد. شما به همراه دوستان خود و افراد باتجربه در این زمینه می‌توانید از کوهنوردی لذت ببرید. برنامه ریزی برای کوهنوردی بسیار مهم است. کوهنوردی را نمی‌توان بدون آمادگی و برنامه ریزی شروع کرد، زیرا برای بالا رفتن […]

6 تا از اصلی‌ترین تمرینات کوهنوردی و بدنسازی + آموزش

آموزش تمرینات کوهنوردی

  اگر به تازگی فعالیت‌های کوهنوردی خود را شروع کرده‌اید، باید بدانید که تنها صعود داشتن برای کسب آمادگی بدنی مناسب کافی نیست و باید حتماً تمرینات کوهنوردی و بدنسازی را نیز در برنامه خود داشته باشید. اگرچه کوهنوردی به خودی خود می‌تواند آمادگی جسمانی و استقامت فرد را برای صعود‌های سخت‌تر و طولانی‌تر تقویت […]

ببینید برای یک صعود زمستانه چه چیزی نیاز دارید؟!

صعود زمستانه - ماکالو

سلام دوستان ما در این ویدئو به یک سری لوازم مورد نیاز برای یک صعود فنی در زمستان پرداختیم توجه کنید نیاز تجهیزات شما بستگی به شرایط جوی وموقعیت مکانی میتونه متفاوت باشه فروشگاه ماکالو عرضه کننده تخصصی لوازم کوهنوردی در ایران با ماکالو خریدی مطمئن و انتخابی درست داشته باشیدwww.makalushop.com