6 تا از اصلیترین تمرینات کوهنوردی و بدنسازی + آموزش

اگر به تازگی فعالیتهای کوهنوردی خود را شروع کردهاید، باید بدانید که تنها صعود داشتن برای کسب آمادگی بدنی مناسب کافی نیست و باید حتماً تمرینات کوهنوردی و بدنسازی را نیز در برنامه خود داشته باشید. اگرچه کوهنوردی به خودی خود میتواند آمادگی جسمانی و استقامت فرد را برای صعودهای سختتر و طولانیتر تقویت […]
بررسی انواع کوله پشتی | انواع، کاربرد و ظرفیت

کوله پشتی یکی از وسایل ضروری است که برای سفر، طبیعت گردی، کوهنوردی، دوچرخه سواری و دیگر فعالیت ها مورد استفاده قرار می گیرد. زمانی که قصد دارید به یکی از فعالیت های ذکر شده بپردازید، نیاز است تا وسایل ضروری و غیرضروری را با خود به همراه داشته باشید تا در طول سفر بتوانید […]
مزایا و فواید کوهنوردی برای بانوان چیست؟

برخلاف باور برخی افراد، علاوه بر مردان کوهنوردی یکی از ورزشهای تاثیرگذار و مهم برای بانوان نیز به حساب میآید. به واسطه فواید زیاد کوهنوردی برای خانمها پیشنهاد میشود که حتماً این ورزش در برنامههای هفتگی و ماهانه افراد قرار بگیرد. کوهنوردی علاوه بر سرگرمی و ایجاد شادابی و نشاط، سبب حفظ سلامت و […]
کفش ترکینگ چیست؟ | بررسی انواع، ویژگیها و کاربرد

کفشهای کوهنوردی در انواع و مدلهای متنوعی در بازار موجود هستند که هر یک بسته به فعالیتهای طبیعت گردی و کوهنوردی مختلف مورد استفاده قرار میگیرند. در نتیجه شما باید ابتدا شرایط و نوع فعالیتهای کوهنوردی خود را در نظر بگیرید و بر اساس آن کفش مناسبی را انتخاب و خریداری کنید. یکی از […]
راهنمای خرید کوله پشتی کوهنوردی (0 تا 100)

کوله پشتی یکی از وسایل اصلی و الزامی برای انواع فعالیتهای کوهنوردی و طبیعت گردی است. کوله محل قرارگیری تمام وسایل اصلی شما در طول هر سفر است. به همین واسطه باید از جوانب مختلف، بسته به سطح نیاز و نوع فعالیتهای شما مطابقت داشته باشد. از این رو دانستن نکات و معیارهای خرید انواع […]
راهنمای جامع خرید لوازم کوهنوردی (مبتدی تا حرفه ای)

[vc_row][vc_column][vc_column_text]کوهنوردی فعالیتی است که نیاز به آمادگی خاصی دارد. جدا از حفظ آمادگی جسمانی، تهیه وسایل کوهنوردی راحت ضروری است. به همین خاطر به چهار نکته طلایی درباره خرید لوازم کوهنوردی میپردازیم که هر کدام، دهها نکته دیگر را در برمیگیرند. در این مطلب یک راهنمای خرید لوازم کوهنوردی جامع را در اختیارتان قرار میدهیم. […]
کاپشن گورتکس چیست و چه کاربردی دارد؟

[vc_row][vc_column][vc_column_text]همراه خوب فروشگاه لوازم کوهنوردی ماکالو! 🤚 حتما تا به امروز اسم گورتکس را شنیدهاید و شاید از خودتان پرسیده باشید که کاپشن گورتکس چیست؟و چه وقت باید از آن استفاده کرد؟ برای خرید کاپشن گورتکس میتوانید به فروشگاه مراجعه کنید. کاپشن گورتکس چیست؟ گورتکس پارچهای بادوام، ضد آب و ضد باد است که در […]
چک لیست لوازم ضروری کوهنورد برای صعودی ایمن

قبل از اقدام به هرگونه فعالیت کوهنوردی و طبیعت گردی باید از وجود وسایل و تجهیزات ضروری اصلی اطمینان کافی حاصل کنید تا در مسیر سفر خود با چالش های متعددی مواجه نشوید. شما باید با توجه به مسیر و نوع فعالیت پیش روی خود وسایل ضروری و مهم مورد نیاز را از قبل آماده […]
چطور کوله پشتیمون رو روی بدنمون فیکس کنیم؟!

انتخاب و تنظیم درست کوله پشتی کوهنوردی از جمله مسائلیه که خیلی از کوهنورد ها باهاش مشکل دارن و اکثرا توی درست فکس کردن کوله یا اینکه بدونن کوله چه زمانی روی بدنشون نشسته و براشون مناسبه مشکل دارند. تو ویدئوی زیر یاد میگیرید که یک کوله پشتی کوهنوردی ، باید چه حسی بهتون بده […]
نحوه چیدمان کوله پشتی کوهنوردی + ویدیو آموزشی

در فعالیت های کوهنوردی و طبیعت گردی نحوه چیدمان وسایل در کوله پشتی اهمیت بسیار زیادی دارد. از آنجایی که نیاز است در شرایط مختلف بتوانید به لوازم و وسایل مورد نیاز خود دسترسی کامل داشته باشید و همچنین برای قرار دادن وسایل مختلف در کوله با کمبود فضا مواجه نشوید، آشنایی با نکات طرز […]